Sitemap

Blog

Was ist Gesundheit?

Jeder hat einen angeborenen Sinn zur Beurteilung was gesund ist! Man muss dafür kein Experte sein. Wenn sie sich z.B. eine Landschaft anschauen, einen Baum oder einen Menschen, dann kommt Ihnen ganz intuitiv ein Urteil in den Sinn. Bitte verstehen Sie mich nicht falsch, das hat und soll nichts mit Verurteilung oder Vorurteilen zu tun haben!

Machen Sie ruhig einmal dieses Gedankenexperiment und Sie werden feststellen, dass sie irgendwie schon immer wussten, wann etwas gut und gesund aussieht, voller Kraft strotzt, harmonisch und ausgeglichen ist usw. . Trauen Sie Ihren gesunden Menschenverstand! Selbstverständlich muss diese Begabung kultiviert werden, damit Schein von Sein unterschieden werden kann. Aber auch hier haben wir eine Ahnung von. Wir erkennen bei näheren hinschauen, ob etwas geschminkt, aufgeplustert, verstellt oder nur kurzlebig modisch ist.

Bezogen auf die Osteopathie ist es ein wesentliches diagnostisches und therapeutisches Kriterium Gewebezustände zu beurteilen. Fühlt sich das Gewebe trocken, ermattet, kalt, elastisch, gut verschieblich, passend zum Alter des Patienten usw. an?

Wie kann man Gesundheit erhalten oder wiederherstellen?

Gesundheit hat sicher viele Ebenen und Stadien. Man kann körperlich, seelisch oder auch geistig aus der Bahn geraten. Mir stellt sich in der Therapie immer die Frage, was dem Patienten wichtig ist, oder was er unter Gesundheit versteht. Sie können sich diese Frage auch selbst stellen. Ich glaube mit Mut und Offenheit erhält man eine Antwort. Ich sehe viele Faktoren im Leben die unsere Physiologie balancieren, fördern oder aber auch hemmen und behindern. Um es kurz zu fassen: Eine gesunde Lebenseinstellung, Optimismus und ein klarer Blick auf die Dinge ist der Kern eines guten Lebens. Dazu gesellen sich Ernährung, Bewegung und Umweltfaktoren (Gesellschaft, Freunde, Lebensumgebung etc.). Natürlich beeinflusst sich Alles gegenseitig.

So frage ich mich jedes mal auf neue: Was ist zu tun um mehr ins Gleichgewicht zu kommen, Energie zu bekommen oder glücklich zu sein. Ist mein Leben stimmig und passt es zu mir?

Hier eine mögliche Vorgehensweise:

1. Machen Sie eine Standortbestimmung und fragen Sie sich wo und wie Sie gerade sind? Metaphern helfen dabei. Patienten berichten z.B. unbewusst über ein Schiff das umgekippt ist, aus dem Ruder geraten ist, am Sinken ist, der Himmel bewölkt ist, sie wie im Nebel stehen, die Zeiten auf Sturm stehen .. . Der Vorteil einer Methapher (Sinnbild) ist, dass sie das Wesentliche individuell auf den Punkt bringen kann.

2. In einem zweiten Schritt machen Sie z.B. einen Spaziergang und überlegen, was als erster Schritt getan werden muss, um wieder zu mehr Gesundheit zu finden. Ich glaube kleine realistische Schritte gepaart mit Geduld und Vertrauen haben dabei die Stärkste Wirkung!

Hier ein kleines Beispiel wie so etwas aussehen könnte:

1. Metapher, Sinnbild o.ä.: Ich fühle mich bleiernd schwer und wie ausgesaugt. Ich glaube ich stecke in einer Sackgasse und habe mein Kompass verloren.

2. Was muss ich in einem ersten Schritt ändern?

Mögliche Antworten: Ich muss eine osteopathische Behandlung ausprobieren. Alle schwärmen immer davon ;-) (Humor ist auch sehr wichtig).

Ich werde eine Reise machen. Ich kündige meinen Job, Ernährung umstellen, wieder Angeln gehen, das Leben aus einer neuen Perspektive betrachten, mich mit meinem Chef aussprechen etc.

Es kann Eine oder viele kleine unterschiedliche "Stellschrauben" sein die ein Leben wieder passender und stimmiger machen.

Viel Spaß und Erfolg dabei!

Praxis für Osteopathie

Donnerstraße 10

22763 Hamburg (Ottensen/Altona)

Tel. 040 - 55 43 43 10

Tostedenstraße 4
21614 Buxtehude

Tel. 04161 - 600 8770